6 фактів про самодисципліну
Та чому вона важливіша за мотивацію
Одна з причин, чому люди не живуть те життя, яке хочуть, — у відсутності внутрішньої дисципліни.
Одна з причин, чому люди не можуть стати більш дисциплінованими у своєму мисленні і поведінці, полягає у відсутності уявлення про те, як працюють наші звички і навички.
Наша задача сьогодні — спробувати розібратись з першим і другим.
ФАКТ 4
Буває, люди думають, що вони не роблять те, що вважають важливим, бо їм бракує навичок самодисципліни.
Насправді вони не роблять те, що вважають важливим, бо деякі навички у них надто добре розвинені. Зокрема відкладання на потім, прокрастинація, «забування», знецінення, самовиправдовування, нехтування своїми намірами тощо.
ФАКТ 6
Мозок з однаковим успіхом може розвивати як навички самодисципліни, так і навички недисциплінованості.
І робить він це шляхом повторення. Якщо ми маємо намір бігати щодня, за останній тиждень 5 разів «забували» про пробіжку, але 2 рази таки вийшли, здогадуєтесь, яку навичку ми прокачали більше?
Одне не виключає інше: ми можемо гарно розвинути і навички «недисциплінованості», і самодисципліни.
Питання в тому, що ми обираємо в моменті, коли потрібно йти, припустимо, на пробіжку, яку ми собі давно обіцяємо.